Quem é que não sonha com aquela barriguinha sarada, cheia de gominhos, nos trinks para arrasar na praia mas... está sem $$$$$ ou sem tempo para fazer academia?
Pois bem, o GNT preparou uma aula completa, que trabalha até a musculatura mais profunda e inclui exercícios para proteger e fortalecer a coluna. Eu achei super legal e resolvi compartilhar com vocês. Deixem a preguiça de lado e clique abaixo para dar início ao treino. Let's Go!
Pois bem, o GNT preparou uma aula completa, que trabalha até a musculatura mais profunda e inclui exercícios para proteger e fortalecer a coluna. Eu achei super legal e resolvi compartilhar com vocês. Deixem a preguiça de lado e clique abaixo para dar início ao treino. Let's Go!
Lembrem-se: durante a execução dos movimentos é importante prestar atenção na respiração. Inspire durante a contração dos músculos e expire o ar ao retornar para a posição inicial. Desta forma você melhora o desempenho e evita elevação brusca da pressão arterial”, explica Ricardo Wesley, professor da academia Cia Athletica.
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bjos,
Até mais...
3 comentários
Adorei seu post...
ResponderExcluirMuito bom..
Te seguindo :d
amei seu cantinho...
Beijoss
Adorei,me ajudou muito.
ResponderExcluirObrigada por tudo.
Beijos
Obrigada meninas!
ResponderExcluirbjos!
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