Abdominais - a barriga dos sonhos em casa!

segunda-feira, novembro 19, 2012

HELLO FRIENDS!

Quem é que não sonha com aquela barriguinha sarada, cheia de gominhos, nos trinks para arrasar na praia mas... está sem $$$$$ ou sem tempo para fazer academia?
Pois bem, o GNT preparou uma aula completa, que trabalha até a musculatura mais profunda e inclui exercícios para proteger e fortalecer a coluna. Eu achei super legal e resolvi compartilhar com vocês. Deixem a preguiça de lado e clique abaixo para dar início ao treino. Let's Go!

<a href="http://gnt.globo.com/bem-estar/noticias/Abdominais--veja-guia-de-exercicios-para-a-barriga-dos-sonhos.shtml">Abdominais: veja guia de exercícios para a barriga dos sonhos</a>

Lembrem-se: durante a execução dos movimentos é importante prestar atenção na respiração. Inspire durante a contração dos músculos e expire o ar ao retornar para a posição inicial. Desta forma você melhora o desempenho e evita elevação brusca da pressão arterial”, explica Ricardo Wesley, professor da academia Cia Athletica.

Gostaram da dica? Não deixe de comentar!

bjos,

Até mais...